ポル・ド・ブラとは?
音楽に合わせて行う、バレエとダンスの要素を融合させた、姿勢・筋力・柔軟性を高めるコンディショニングプログラムです。
通称『立つピラティス』とも呼ばれています。
音楽に合わせてゆったりとしたエレガントな動きが特徴で、特別なスキルは必要なく心と身体のリラクゼーションを得る事が出来ます。バレエやダンス等の経験が無くても身体が硬い方でもどなたでもご参加頂けるプログラムです。ポル・ド・ブラを10回受けると身体は確実に変わるといわれています。
個人トレーニングスタジオならではのマンツーマンレッスンで一緒に素敵な汗をながしましょう。まずは体験レッスンで◎
【こんな方にオススメ】
◦背筋の伸びた美しい姿勢になりたい方
◦痩せて均整のとれた身体になりたい方
◦肩凝りに悩んでいる方
講師:manami
ポル・ド・ブラ認定インストラクター
当ジムのバレエクラスも担当
料金:4回チケット/¥19,800
8回チケット/¥38,000
(どちらも有効期限2ヶ月)
日時:応相談 *1回につき45分間(ポル・ド・ブラで定められた最も効果的な時間)
体験レッスン:¥2,000
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佐藤千波 (木曜日, 08 8月 2019 09:30)
ポル・ド・ブラに興味があり検索しました。
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